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老年人闷气怎么治疗呢《新闻》

发布时间:2020-11-11 12:00:38 阅读: 来源:镜前灯厂家

爱生气的人很难健康,更难长寿。但在日常生活中,人们都会因为各种各样的原因而生气,不仅对自己情绪不好,对自己的身体健康也不好。尤其是中老年人,经常生气会引起胸闷,甚至身体的并发疾病。所以,请大家跟着小编,来学学关于老年人生闷气的时候,我们该怎么去治疗和缓解吧。

人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出,生一次气毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重。

长期生气的人,会在身体上留下不同的痕迹。从外表看,脾气火暴,经常处于发怒状态的人,多数会秃顶。

严重的还会使头顶变尖;程度轻点的,则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国《洛杉矶时报》也报道,爱生气的人容易长色斑,而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析,发脾气时,气会往上冲,造成头顶发热,导致脱发。严重的暴怒,有时会造成肝内出血。如果血吐不出来,就会留在肝内,一段时间内形成血瘤。

生气导致的肝热,继而会影响到肺,肺热一个严重的后果就是失眠。张国玺说,他在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人,就是生气造成的。血气较差的人气往下沉,形成腹部胀痛,会让人误以为是肠胃问题。

如果生了气散不出来,比如闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。

爱生气的人还易得癌。袁钟介绍,北京有个抗癌俱乐部,成员都是癌症患者,他们思考后认为,“气、急、累”正是他们患病的真正原因。

中国中医科学院养生学专家罗卫芳教授也告诉记者,调神顺气养生主要包括以下几个方面:

一是难得糊涂。还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。

二是顺应季节。春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

三是节制情感。“忍一时之气,免百日之忧。”

四是要有精神寄托。可以欣赏音乐,也可以养花弄草。据世界卫生组织统计,60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%,患有高血压、冠心病、糖尿病的老人,发病率更高达50%。这样的老人要想调整心态,每天一定要做到“325”:大笑3分钟,笑可以缓解疲劳、减少压力,帮助肺脏扩张、促进消化,让抑郁慢慢减少;忘却烦恼5分钟,告诉自己“人间本无事,庸人自扰之”,放下烦恼会感觉无比轻松。生气不超过2分钟,要记住,惹你生气的人,不要气他,原谅别人也就是原谅自己。

通过以上,我们知道了,老人生闷气对身体是有很大的健康影响的,在日常生活中,最重要的是老人要有一定的精神寄托,对生活充满信心,减少不必要的生气。此外,过于爱生气的老人,也有可能是患了“老年抑郁症”。同时,我们必须时刻关爱老年人。

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