让奶水变多的食物都在这里
让奶水变多的食物都在这里很多新手妈妈在产后乳汁不多,这时家人通常会通过食疗法来为产妇下奶。可是刚生完宝宝奶水不足吃什么可以让奶水多?这个问题不仅让产妇焦虑,也让家人着急。看着新出生的宝宝因为母乳不够吃而哇哇大哭的时候,这些食物或许可以帮助产妇和家人解决这一问题,让奶水变多的食物都在这里,希望能让宝宝不再挨饿。1、金针菜:金针菜也叫黄花菜,营养丰富,每百克干品中含有14.1克蛋白质,蛋白质含量几乎和动物的肉相似。另外,它还含有大量的维生素B1,B2等,具有较多的食疗价值。中医学认为它有清热利尿、止血下乳的功效。用金针菜炖瘦肉,可治疗产后乳汁不下。2、茭白:茭白作为蔬菜食用,鲜嫩爽口,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2和维生素C等营养物质。中医学认为茭白有解热毒、利二便和催乳的功效。现在多用茭白、猪蹄等同煮食,有很好的催乳作用。但是由于茭白性冷,如果脾胃虚寒、大便不实的哺乳妈妈要少吃,患有尿路结石的妈妈也要少吃,因为它含有较多的草酸钙。3、莴笋:莴笋含有丰富的铁质,营养成分都比叶子高,在吃莴笋时别把叶子丢掉。莴笋性寒,有通乳的功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种烹饪方法可减少油腻,而且比单纯用猪蹄催乳效果更好。4、泥鳅泥鳅能补中益气,健脾胃,是一种高蛋白质低脂肪的食品。用泥鳅给孕妇或产妇下奶的效果比鲤鱼还要好。5、豌豆:含有丰富的磷元素,每100克大概含磷400毫克。豌豆有解疮毒、生津液、通乳的功效。用豌豆苗捣烂榨汁服用或青豌豆煮熟后食用,都可通乳。6、章鱼章鱼有通经下乳的作用,《常见药用动物》中曾有介绍:乳汁不足:章鱼适量,煎汤食用,日服2次。7、无花果无花果性平无毒,能开胃,助消化,又有催发乳汁的作用。《医林纂要》中既有记载,说它益肺,通乳。8、总结:中医食疗,针对奶水不足不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果,那可能就是脾胃虚弱,无法吸收营养,对于宝妈来说,最快速有效的催奶方法就是通过中医食疗。从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气,再配合催奶汤催乳,一般35天就有明显的效果。妈不用担心找不到好的中医,也无需四处寻求药方了。刚生完宝宝奶水不足吃什么可以让奶水多?相信以上的食物一定可以解开产妇心中这一困惑。另外,新手妈妈们首先一定要对自己有信心,保持良好的情绪,最后还要让宝宝多吸吮,刺激乳汁分泌。相信中医食疗一定会让你奶水多起来,奶水不足就不再是问题啦!
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