镜前灯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
镜前灯厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

减肥常吃这道菜,清肠刮油

发布时间:2022-06-30 09:06:13 阅读: 来源:镜前灯厂家
减肥常吃这道菜,清肠刮油

减肥常吃这道菜,清肠刮油3月不知不觉的就过完了,真是折磨人呀。在减肥路上辛苦奋斗的你现在怎么样了?是小有成就呢,还是得继续努力呢,不妨留言告诉小厨,咱们一起下经验,三月是个减肥月,当然小厨会多推荐一些低脂低热量的食材,大鱼大肉就不推荐给大家了。勉得大家看了嘴馋,今天持续推荐低脂减肥食谱黄瓜炒鸡蛋,黄瓜是很好的减肥食物,生吃,凉拌,拌沙拉都是可以的。当然小炒口感也是非常不错,减肥常吃这道菜,清肠刮油,甩掉赘肉,助你腰围快速瘦一圈!当然,黄瓜炒鸡蛋,看似简单,其实想要做好也是有学问的,可不能认为直接把黄瓜切片扔锅里就行了。那就大错特错了,关键步骤不能省,很多人就把这步漏掉了。炒出来的黄瓜鸡蛋,口感大打折扣,黄瓜先要切片,加盐腌一腌,杀出多余的水分,再用手攥干,如此以来,黄瓜炒出来才好吃的哟。【黄瓜炒蛋】食材:黄瓜,鸭蛋,食盐,食用油,做法:1、首先准好所有的食材,黄瓜两根,鸭蛋两个,我用的是老家带来的土鸭蛋,这种颜色的鸭蛋特滋补。2、把黄瓜洗干净,对半切开,切成片,撒入食盐拌匀,腌10分钟,杀出多余的水分,然后用手把黄瓜的水分攥干。3、两鸭蛋磕在碗里,加入少量的食盐,一点料酒用筷子搅拌均匀,这土鸭蛋的蛋黄是真的黄鸭,外面买的没有办法比的。4、起锅放油,把油烧热,先倒入鸡蛋煎至成型后,翻面煎至另一面上色,用锅铲铲碎出锅。5、再次淋入食用油,倒入黄瓜,大火快速翻炒几个来回,约半分钟的样子。6、倒入鸭蛋翻炒均匀,让其味道充分结合,就可以出锅了。低脂减肥菜。

TAG标签:

小儿急性出血性坏死性肠炎看病经验分享
束支折返性室性心动过速病因及治疗
西医治疗颈淋巴结肿大的常规方法
整形热门项目之吸脂瘦脸手术