阵痛有多痛？陈建斌体验生产阵痛后，疼到表情炸裂！

近日，在综艺《幸福三重奏》中，陈建斌体验生产的阵痛体验，到四级的痛感，陈彦斌疼到表情失控。旁边的蒋勤勤简直哭笑不得。陈建斌感慨称“要经受十级痛级分娩的母亲实在是太伟大了。”

陈建斌体验生产的阵痛，表情失控。

陈建斌体验阵痛，蒋勤勤在一旁哭笑不得。

陈建斌疼的翘脚。

哈哈哈哈！应该让天下所有的新手爸爸都来体验一下才知道怀孕生娃是一件多么不容易的事情！

到了孕晚期，对于小宝宝的即将到来孕妈妈既紧张又期待，紧张的是小宝宝随时都有可能降生，生娃是不是真的有那么“痛”，期待的是终于可以看到“庐山真面目”了，快点卸货也是无比的开心呀！

今天小编想给孕妈妈科普的就是连真汉子陈建斌都为之色变的“阵痛”！

阵痛是宝宝降生的信号

所谓的产前阵痛就是胎宝宝分娩前子宫收缩所产生的疼痛。随着胎宝宝的不断长大，子宫会不断地收缩紧绷，推动胎宝宝娩出。

阵痛是痛苦的，但也是幸福的，因为它宣告十月孕期生活的结束，同时也标志着新生命的诞生，孕妈妈应做好心理准备，坦然面对。

阵痛多久后就要生了？

当有规律的宫缩，伴随着阵痛而来的时候，孕妈在12—48小时之内，可能就要生了！

什么时候需要去医院？　

在临近分娩的时候，伴随规律宫缩的子宫疼痛是很明显的临产信号，有了阵痛以后，也不必太慌张，可以在家先观察阵痛的间隔时间和强度，

临产前的阵痛是渐进性的，刚开始出现的宫缩间隔时间长，持续时间短，疼痛不明显，随着时间的推进，宫缩的间隔会越来越短，

每次宫缩的时间会越来越长，疼痛感也会越发明显，一般情况下，宫缩每3分钟一次，每次持续45～60秒才能很好地帮助宫口扩张、胎儿娩出。

在考虑入院时机时，准妈妈也可以根据自己的具体状况因地制宜，第一次生宝宝的妈妈，如果家离医院比较远，超过1个小时的车程，

可以在阵痛每10分钟一次的时候就出发，如果车程很近，可以在阵痛每5分钟一次的时候出发。

二胎妈妈产程往往要快一些，最好在规律宫缩每10～15分钟一次的时候就到医院就诊。

5种临产前的征兆

1、下腹坠胀孕妇由于胎儿先露部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频、腰酸等。

2、腹部轻松初孕妇在临产前1～2周，由于胎儿先露部下降进入骨盆，子宫底部降低，常感上腹部较前舒适，呼吸较轻快，食量增多。

3、假阵缩分娩前1～2周，常有不规律的子宫收缩，表现持续时间短、间歇时间长，且不规律。但这种宫缩强度不大，宫缩只引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口不随其扩张，过一会儿这种感觉便会消失。

4、见红在分娩前24～48小时，阴道会流出一些混有血的黏液，即见红。见红一般是临产前的一个信号。若阴道出血量较多，超过月经量，不应认为是分娩先兆，而要想到有无妊娠晚期出血性疾病，如前置胎盘、胎盘早剥等疾病。

5、羊水流出在分娩前几个小时会有羊水从阴道内流出，这是临产的一个征兆，这时应及时去医院。

学会计算阵痛间隔时间

当开始有阵痛感觉的时候，孕妈妈要学会计算阵痛时间的间隔，以方便用来识别真假阵痛。

孕妈妈在感觉疼痛的时候一定要看一下时间，并用心记录下来。待到疼痛缓解时再看一下时间，看阵痛持续了多久。等下一次阵痛开始时再看一下时间，看间隔时间是多久。

孕妈妈可以按照“疼痛开始时间——持续时间——下次疼痛开始时间”进行逐一记录

阵痛，并非只有“痛”那么简单

孕妈妈知道阵痛是由子宫收缩引起，但是感觉到疼痛的不仅仅只有腹部，连腰部、臀部都会有被拉伸的感觉，子宫口和阴道也会非常疼。

随着阵痛逐渐变强，孕妈妈全身也会感觉到越来越难受，但是，阵痛的感觉也会因人而异。

1、有的人一开始阵痛并不明显，只是感觉到腰背酸痛。

2、还有的人在临近分娩时，总有想要大便的感觉，但上厕所又什么都没有，这是由于胎宝宝压迫神经所导致。

帮助缓解产前阵痛的方式

1、改变姿势。

稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。

姿势1上身采取稍挺起的靠卧姿势

调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

姿势2跨坐在椅子上

两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

姿势3利用网球推高肛门。

不可使力欲想便力时，可把网球抵着肛门到会阴的部位，然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

姿势4把体重负荷在墙上。

手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。

姿势5趴在椅子上。

膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势，也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

姿势6丈夫来帮忙。

在腰骨的上下左右进行按摩，或者用力压迫肛门，另外指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压，这时候的你，请在指压时吐气，放松力量时吸气。

2、适度的按摩。

当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。

要捱过阵痛期，丈夫的陪伴也是非常重要的，所以一定要将本文转给老公看看

1、孕妈咪阵痛时，你可以轻轻抱住她，替她擦擦汗水，或是问问可以为她做什么。说些安抚的话语，让孕妈咪的心灵获得放松。

2、为孕妈咪轻轻按摩下背部或是肩膀，可以减低孕妈咪的不适。

3、引导孕妈咪在阵痛时进行深呼吸。

小编想提醒孕妈妈们，阵痛时孕妈妈千万不能这样做大呼小叫、在床上滚来滚去……，这样并不能缓解孕妈妈的疼痛，反而会消耗孕妈妈的体力，还会吸入大量的空气，导致腹胀等。