【新闻】刮痧减肥的方法不同肥胖者刮痧减肥的正确方法

发布时间：2021-01-08 09:16:08 阅读：次来源：镜前灯厂家

对于很多人来说减肥很难坚持下来所以体重一直都没有什么变化，运动减肥很难坚持，节食减肥容易反弹，那么怎么减肥最快最有效呢？刮痧减肥现在非常流行，很多肥胖者选择刮痧来减肥，那么刮痧减肥有效吗？刮痧可以减肥吗？怎么刮痧减肥呢？刮痧减肥的原理是什么呢？主妇网的小编教大家不同肥胖者的刮痧减肥法。

刮痧减肥的原理：

一、增强血液和淋巴循环

刮痧板通过对身体的捻拭作用能够有效疏通经络，能够增强血液和淋巴的循环，减肥的时候被液化的脂肪会通过汗腺排出体外，毒素和脂肪排放出去具有很好的减肥效果。

二、调节内分泌，促进新陈代谢，抑制食欲

刮痧可以有效控制食欲，减少食量，合理控制进食能够有效帮助减肥，另外刮痧还可以调节内分泌，能够促进身体的新陈代谢，有效控制体重。

三、对脂肪产生刺激作用

刮痧能够对脂肪产生刺激作用，刺激脂肪组织的时候能够加快脂肪的分解以及抑制脂肪的合成，刮痧能够让脂肪变得不再僵硬，可以有效减脂减肥。

刮痧减肥有效吗

刮痧减肥有效吗？刮痧减肥的效果好吗？刮痧可以减肥。刮痧能够疏通经络，加上血液循环和促进身体的新陈代谢，能够有效代谢脂肪，对于减肥来说具有很好的效果。

刮痧减肥比一般减肥方法来说能够达到一般减肥很难做到的针对局部有效瘦身的功效，能够活血化瘀，清热解毒，还具有非常好的保健作用。

刮痧减肥大概多久能见效

那么刮痧减肥大概多久能见效呢？一般刮痧减肥坚持1个月就能够见效。刮痧减肥能够调节内分泌，代谢缓慢引起的肥胖，每天刮痧1-2次，只要坚持1个月就能够达到明显的瘦身效果。但是个人的体质不同，具体能够瘦多少斤还是要看个人。

不同肥胖者的刮痧减肥法

体力较弱的肥胖者刮痧减肥的正确方法：刮心包经

体力较弱的肥胖者该怎么刮痧减肥呢？走路、爬楼梯会感觉到气喘吁吁多半是心包液过多，心脏负担重导致的，采取刮心包经刮痧减肥法最佳。每次5分钟，力度要轻柔，最好不要出痧。

功效：能够增强心脏的活力，促进脂肪的代谢和抑制脂肪的合成，具有很好的减肥效果。

肠胃燥热的肥胖者刮痧减肥法：刮胃经

口干舌燥容易上火的体质大部分是便秘者或者是胃肠燥热，刮胃经这个穴位对于肠胃燥热的肥胖者具有很好的减肥效果。

喝水都胖的减肥者刮痧减肥法：刮脾经

很多人喝水都会长胖，吃的很少也长胖，多是脾运作失调导致的肥胖，应该多刮小腿上的脾经来减肥。一般最好是不要出痧，出痧了的话最好马上喝一杯温开水，休息15分钟左右穿上保暖的衣服。

刮痧减肥注意事项

刮痧的时候皮肤局部汗孔开泄，这样能够扶正祛邪到达更好的刮痧减肥的效果，刮痧的时候也要注意一些事项。

1、注意保暖

采取刮痧减肥的时候要注意避风和保暖，室内温度较低的时候尽量要减少暴露的部位，夏季温度比较高，最好不要在电风扇或者是有对流风的地方刮痧，刮痧的时候要注意保暖。

2、注意刮痧的时间

每次刮痧的时间也需要把控好，不能过长，不可以连续大面积的刮痧，另外每次最多选择1-2种部位刮痧。

3、刮痧后喝点温开水

刮痧完成后最好喝一杯温开水，能够补充消耗掉的水分而且能够促进身体的新陈代谢，能够加速代谢物排出体内。

4、刮痧后洗浴时间

刮痧完成后为了避免风寒的入侵在皮肤毛孔闭合恢复原状后才可以洗澡，一般是3个小时左右，洗浴的时候水渍末干时可以刮痧。