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如何抗衰老抗衰老的小妙招

发布时间:2019-11-22 14:12:29 阅读: 来源:镜前灯厂家

养生之道网:如何抗衰老?很多女性朋友都被这个问题困扰着。下面小编带来了几种抗衰老的小妙招,教教你如何抗衰老。感兴趣的一起来看看吧。

酸苹果泡绿茶可抗衰老

伏苹果比起国光、黄元帅、红富士等在秋冬季节吃的苹果,甜度确实差一些,味道也单薄一些,不是很符合中国人的口味。但要论起营养价值,伏苹果可是毫不逊色。

首先从提供能量的角度,苹果本身就属于低能量食物,而伏苹果的能量又更低,通常占秋苹果的90%;而伏苹果中钙、钾、镁等微量营养素还高于秋苹果。近些年的研究发现,苹果中的果胶、有机酸、酚类化学物质等,对现代人的健康有明显的好处,而这些成分却都不是苹果甜味的来源。

不过伏苹果除了鲜食,还有一种特别的吃法。我把伏苹果切成了细丝,加入到绿茶当中。一刻钟过后,邀大家一一品尝,齐呼:清香甘甜、别有风味。

苹果加绿茶可不是简单的1+1,经日本长崎大学的研究证实,将苹果加入绿茶中,能提高饮品的抗氧化总体水平,在预防癌症、抗衰老和免疫调节方面效果更好。

将5克绿茶和切成细丝或小粒的苹果放入玻璃杯中,注入不超过60℃的白开水200—300毫升,10钟后,苹果绿茶就可以喝了。当茶水余下1/3时,可再续水200毫升左右;通常反复3—4次,便没有饮用价值了。苹果绿茶不但克服了伏苹果的酸涩,牙齿不好的老年人也很适合。

白果奶

材料:白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖方法:首先将白果去皮放入锅中,在加上切成块的雪梨一起熬煮,煮烂后再添上白菊花瓣与纯牛奶,煮好后用蜜糖调匀后饮用。白果中富含抗衰老成分,搭配白菊花和雪梨还能起到美白祛斑的效果。

苍术木瓜丸

材料:苍术、木瓜方法:取同等量的苍术和木瓜,然后将苍术研磨成粉末状备用,把木瓜放入锅中煮烂后捣成泥状,两者混合搅匀,然后做成丸子的形状,并把这些丸子烘干,以后就可以直接服下。有健胃安脾的作用,从内在调理身体,让容颜能够常驻。

松子膏

材料:松子仁、黑芝麻、核桃仁方法:将以上三种材料一起放入锅中,加上少量的黄酒一起熬煮,煮好后倒入些许蜂蜜调和,煮成膏后静置冷却,后来就可以每天冲服1到2匙,能够补气养血,帮助女性延缓衰老。

黑芝麻糊

材料:黑芝麻、玉米粉、蜂蜜方法:把黑芝麻磨成细粉状,与玉米粉和蜂蜜混合在一起,加上适量的沸水制成芝麻糊直接食用,不仅味道好,能够促进细胞的分裂,延缓皮肤的衰老,经常食用,还能有效去除皱纹。

以上这些小妙招,如果您觉得不错,不妨就试试吧。

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